七爸水煮菜蘸料
作者：墨七
创建时间：2016-04-07 12:30:33
描述：七七瘦瘦团的减肥餐，让大家吃到好吃的水煮菜，蘸料是无油健康又有味道。七爸过年吃胖了10斤，过完年开始吃水煮菜搭配各种南瓜红薯，半个月就瘦了十斤，外加一些跑步运动。。我逼问他把蘸料方子给我！！
用料：
- 葱 两根
- 生姜 一小块
- 生抽 半瓶
- 大蒜 两个
- 小米辣 适量
步骤：
0. 葱切段，大蒜切片，生姜切片，辣椒洗好。
1. 准备一个研磨机。或者搅拌机什么的都可以，主要就是打碎功能。
2. 把辣椒，大蒜，生抽放在一起，用搅拌机打两分钟。
3. 打好之后的酱汁，加入生姜片和葱段，密封之后放入冰箱冷藏15分钟。
4. 冷藏好的，无油低脂酱料，关键好吃！！
5. 煮一锅豆腐。
6. 有味道的减肥餐～
7. 祝你们吃的幸福～
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