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马甲线怎么练？9个瑜伽动作(轻松练出马甲线)

由 方应 分享 时间： 加入收藏 我要投稿 点赞

马甲线怎么练？9个瑜伽动作，轻松练出马甲线，小编带你了解更多相关信息。

已经夏天看了，之前立下的减肥flag 进度如何？低头摸摸自己的肚子，却还是圆滚滚的！

动作01

  • 保持动作8的准备姿势
  • 双腿屈膝并紧，呼气，收紧核心
  • 髋部带动双脚跨过瑜伽砖
  • 向左右两侧点地
  • 左右交替为一次，重复10-15次

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