电脑手机电脑手机(如何保护眼睛免受电脑手机双重伤害)

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如何避免电脑和手机同时使用对视力的伤害？

现代人离不开电脑和手机，这两个设备已经成为日常生活中不可或缺的一部分。然而，长时间的使用电脑和手机却会对我们的眼睛造成一定的伤害。那么，如何避免电脑和手机同时使用对视力的伤害呢？

第一，我们要注意电脑和手机的使用时间。长时间盯着电脑或手机屏幕容易造成眼睛疲劳和干涩。建议每隔一段时间就要休息一下眼睛，或者使用一些眼部保健产品，如滴眼液、眼罩等。

第二，我们还要注意电脑和手机的使用距离。一般来说，使用电脑的距离应该保持在50-70厘米之间，而使用手机的距离应该保持在30-40厘米之间。如果距离过近，会造成眼睛疲劳和视力下降。

第三，我们可以适当地进行眼部锻炼。例如，每隔一段时间眺望远方、做一些眼保健操等。这些方法可以有效地缓解眼部疲劳和保护视力。

电脑和手机的使用已经成为现代人生活中不可或缺的一部分，但是我们也要注意保护好自己的眼睛。以上几点建议希望可以对大家有所帮助。