啤酒发胖么(啤酒长胖不)

啤酒长胖不

这天晚上实在渴得厉害，啤酒长胖不，特别想喝一杯冰水，奈何无处可寻，翻遍了冰箱只有几瓶冰啤酒可喝。

啤酒长胖不（啤酒发胖么）

这东西虽解渴但真的不会发胖吗？

纠结之下情感最终打败了理性，我怀着愧疚打开了一罐啤酒，一口气干掉了一大半，不得不说那一刻是真的爽呆了！

然而啤酒真的会使人发胖吗？那些啤酒肚真的是因为啤酒本身作用形成的吗？为何一般啤酒肚在男性中较为常见呢？

现在就为大家揭开啤酒真实的面目啦。

啤酒实际属于一种外来酒，于二十世纪初传入中国，主要以大麦芽，酒花，啤酒长胖不，水为主要原料，经酵母发酵作用酿制而成的饱含二氧化碳，发泡的低酒精度发酵酒。

其实啤酒的热量并不算高，100毫升的啤酒通常只有30-40大卡，如果你对此没有概念，没关系，咱们可以做个对比：

啤酒发胖么

从营养上讲，啤酒被认为是一种无热量食物，但它含有少量的维生素和矿物质，包括钠、钾和镁。

啤酒是由大麦、小麦或黑麦等谷物发酵制成的酒精饮料，并用啤酒花调味。一些啤酒品种还用水果、香草或香料调味。大多数啤酒的酒精含量在4%到6%之间，但该含量可以在0.5%或40%之间变化。

从营养上讲，啤酒被认为是一种“空卡路里”食物，但它含有少量的维生素和矿物质，包括钠、钾和镁。然而，它不是一种有趣的矿物质来源，因为必须消耗大量啤酒才能满足日常需求。

其营养价值因啤酒种类不同而有所差异，而普通白啤酒355毫升，酒精度数约为4%，啤酒长胖不，约含：153kcal、14g酒精、2g蛋白质且不含脂肪。需要注意的是，酒精含量越高，热量越大（每克酒精含有7kcal）。

啤酒会长胖不

变美YesorNo|第41期

喝啤酒会容易长胖。

喝酒会大幅度增加能量摄入，让人更容易长胖。1克酒精能产生7千卡能量，比碳水化合物和蛋白质高的多。酒精度数越高，喝得越多，能量摄入也就越多。

啤酒虽然酒精度数低，但啤酒中的原麦芽汁能量也不少，1罐500毫升的啤酒，约含能量160千卡，跟一碗熟米饭的能量相当，按照每小时5.4～6千米的速度快走，也得35～45分钟才能消耗掉。并且喝啤酒很少有人喝一瓶就停下来，动辄几瓶几罐地喝，热量就要翻几倍。

因此，《世界胃肠组织全球指南：肥胖症(2012)》和《欧洲肥胖症研究学会指南：成人肥胖的管理(2015)》都建议，啤酒长胖不，肥胖患者应限制酒精摄入。