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哭太久会怎么样(适当哭泣有什么好处)

方应 分享 时间:

女性朋友都是比较感性的,在看电视剧感人画面的时候,或者是被其他事情触动的时候都会流眼泪。有的人认为这样太过矫情,可是适当的流眼泪也是有好处的。下面小编给大家介绍一下适当哭泣的好处、哭过多有什么危害以及缓解压力的方法有哪些。

适当哭泣的好处

1、为身体排出毒素

眼泪的形成需要各种腺体参与合作而成,人们在情绪激动的时候容易分泌出有害的物质,这些物质会留在泪水里。泪水经过各种腺体和神经传递的时就很容易引发神经冲动,身体为了分解泪水中的毒素,自然要分泌一些分解酶出来,但是泪水的中的毒素并不能完全被分解开。当眼泪流出眼眶后,部分积在泪水中的毒素就会被一同带出来了。

所以说,女人们想哭的时候要痛快地哭。千万不要强忍泪水,不然没能分解掉的毒素就会随着泪水残留在身体里,为身体增加负担。

2、滋润眼睛

据了解,泪水中含有一种人体自卫物质,那就是“溶菌酶”。这种物质可以杀死一些侵害眼睛的细菌,让眼睛减少生病的可能性。同时泪水含有大量的水分,可以充分的滋润眼睛,让眼睛变得水汪汪的。

3、缓解压力

压力大了,而女人又没有其他途径释放的话,不妨痛苦的哭出来,通过哭泣让压力释放。因为当女人哭过之后,内心会感到十分地舒畅,让女人恢复平静,回到理智。所以说,女人有压力时,不妨哭一哭,尤其是在婚姻中出现矛盾的时候。千万不要一直忍着,长期压抑自己的情绪,是很容易抑郁的。

哭过多有什么危害

上面虽然说了女人流泪对身体健康有益,但是那是在适度的情况下。要是女人没日没夜地流泪的话,这就是不健康的行为了。女人们过度流泪对健康没有半点好处,所以说,女人流泪排毒要适可而止。

1、会损害声带和嗓子

人在流泪的时候一般都会伴随着喊声,一直流泪并且一直伴随着喊声的话,你的嗓子和声带都会受到损伤的。这也是为为什么人流完泪,哭泣之后嗓子会哑掉,而且喉咙发干、疼痛的原因。

2、容易出现头晕

一直流泪的时候,尤其是大声哭泣的时候,女人的呼吸总是特别急促。这样的情况严重的时候,容易导致大脑缺氧(或血),大脑没有血液或是氧气及时滋养的话,很容易导致神经出现异常,错是神经发出异常的信号,导致女人们出现头晕的现象。

3、容易导致眼睛发炎

眼睛一直流泪的话,眼睛除了会出现水肿、充血等问题,还容易发炎,导致眼睛生病。所以说,女人们流眼泪要适度。

4、容易出现“玻璃心”

一般爱流泪的人,都是比较感性的。随便一个理由都能让她流泪不止。经常流泪的话,时间长了就会变得遇到事情就开始流泪,内心的承受能力不断下降,情感和性格都会变得十分的脆弱,渐渐地变成“玻璃心”。

结语:适当哭泣可以帮助我们排除体内毒素、缓解压力。可是若是总是动不动就流眼泪很容易就会出现头晕的现象,哭过了对眼睛也会造成一定的影响,还会形成“玻璃心”

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